Kondition & Ausdauer Trainingsplan

Sie wollen Ihre Kondition & Ausdauer verbessern sowie gleichzeitig Ihren Bauchumfang reduzieren? Mit Hilfe nachfolgender Übungen erreichen Sie Ihr gewünschtes Ziel in acht Wochen!

TRAININGSPLÄNE FÜR SPORTEINSTEIGER

TRAININGSPLÄNE FÜR FORTGESCHRITTENE

Eine gute Kondition sowie Ausdauer sind nicht nur beim Sport wichtig, auch im Alltag profitieren der Körper und das Wohlbefinden davon. Die aufgelisteten Trainingspläne sind in zwei Trainingslevel eingeteilt: Sporteinsteiger und erfahrene Sportler. So können Sie Ihr Trainingslevel wählen und danach trainieren. Ein weiterer Vorteil der angeführten Übungen: Viele davon helfen auch beim Abnehmen und den Bauchumfang zu reduzieren.

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